Lesson 9: 靈修的屬靈操練 :個人禱告

複習第八課的重點。邀請學生分享第八課的個人禱告。

上完本課，學生將：

1. 像耶穌一樣禱告。

2. 藉由耶穌教導的方式來練習禱告。

有一位年輕人寫信給我的朋友布朗博士：

「我覺得我沒有花夠多的時間為某位家人的身體健康禱告。雖然我常常想到他，我也藉由禱告把這件事帶到上帝面前，我還是覺得自己禱告得不夠。其中我最大的掙扎是我不只覺得自己不可能變得更好，還覺得自己太少看聖經，或是禱告的不夠…我該如何平衡這種罪惡感，覺得自己禱告不夠，並且真正認識上帝能醫治我的家人，我希望上帝的旨意能夠成就，而且我並不知道上帝的旨意是什麼？」

有一次在查經班當中，我剛成為基督徒的朋友丹尼承認：「我覺得禱告很困難！我不知道該如何過禱告的生活。」其實他說出了很多基督徒的心聲。

很多基督徒不知道該如何禱告。很多人對自己的禱告生活感到不滿。因為沒辦法看到說話的對象，有時我們很難專心，甚至無法相信上帝真的有在聽。有時我們不知道該說什麼。有些人覺得禱告不重要，反正早在我們開口禱告以前，上帝就已經知道我們的想法和需求了。我們不清楚怎樣的禱告才足夠，或是禱告為何沒有結果。這些困擾都很常見。

要是耶穌可以當我們的禱告老師該有多好？其實透過耶穌的榜樣、話語和聖靈，他真的就是我們的老師！只要我們用心聆聽，就會發現我們對禱告的許多疑惑都可以藉由學習耶穌的禱告生命來獲得解答。

► 留一些時間給組員分享他們在禱告方面的困難，以及長久以來跟禱告相關的問題。

靈命塑造而活出像基督一樣的生命，跟有效的禱告生活是息息相關的。

本課我們將讓耶穌教我們禱告。耶穌在主禱文裡用了非常簡單的禱告方式，兩千年來的基督徒都受惠良多，並且再也找不到更好的禱告內容。但主禱文並不是禱告的公式。主禱文教導我們的是合宜的禱告順序和重要性，尤其是在個人禱告當中：

1. 先敬拜讚美，

2. 再代求，

3. 最後提出自己的需求。

本課我們會努力遵循這個模式來禱告，並學習耶穌的禱告方式。

路加福音讓我們從不同的視角認識耶穌的禱告生活，本課將一一對於這些視角做探討。透過觀察耶穌的禱告生活與聆聽耶穌對禱告的教導，我們就能學會如何有更深入、完整與有效的禱告生活。

路加告訴我們，耶穌禱告生活是令人信服的-非常吸引人-並且他的門徒也想像他一樣禱告。「耶穌在一個地方禱告。禱告完了，有個門徒對他說，求主教導我們禱告，像約翰教導他的門徒一樣。」[1]

► 一起背頌主禱文。如果你還沒背起來，試著背下來。

「耶穌說：『你們禱告的時候，要說：我們在天上的父，願人都尊你的名為聖；願你的國降臨；願你的旨意行在地上如同行在天上，我們日用的飲食，天天賜給我們。赦免我們的罪，因為我們也赦免凡虧欠我們的人。不叫我們遇見試探，救我們脫離兇惡。』(路加福音11：1-4) 」

禱告這個行為本身是有力量的。

很多基督徒相信這一點。但是禱告這個行為本身是沒有任何力量的，我們是藉由禱告獲得力量！並且不是任何種類的禱告，而是討上帝喜悅的禱告。所有的力量都來自於上帝。巴利的四百位先知信賴禱告的行為，以利亞則是信靠上帝會回應他的禱告。[1] 我們的注意力不應該集中在禱告的行為，而是在我們禱告的對象，也就是上帝身上。

越常禱告就能得到越多結果。

並不總是如此。耶穌教導我們不能像外邦人一樣，以為一直重複禱告就能得到結果。[2]上帝不是自動販賣機，我們並不是投入足夠的禱告硬幣就能得到我們想要的「糖果」。禱告不是這樣運作的。

我在世界各地旅行時，發現很多主要宗教都有這種想法，包含佛教、印度教、伊斯蘭教與猶太教。我在很多寺廟看到印度教與佛教的僧侶背誦祈禱文、旋轉傳經桶、旋轉念珠，他們相信只要不斷禱告就能得到幫助。但是禱告的品質和禱告的次數一樣重要。單單更常參加禱告會並不會帶來上帝的祝福。

► 跟小組員討論這些禱告的錯誤觀念。你還聽過其他錯誤的觀念嗎？

耶穌教導第一個個人禱告的原則，是要跟上帝有親近的關係。「耶穌說：你們禱告的時候，要說：我們在天上的父，願人都尊你的名為聖。」[1]

成功的禱告生活的秘訣，在於享受跟上帝的關係。「又要以耶和華為樂，他就將你心裏所求的賜給你。」[2]上帝希望以色列人民來親近祂[3]，也希望所有的兒女來親近祂。跟上帝沒有親近的關係時提出的請求是缺乏信心的，而且往往偏離上帝的計畫，是自我中心的妄求。[4]

路加告訴我們與天父的團契是耶穌最看重的事情。耶穌時常放下手邊的事工去禱告。「耶穌卻退到曠野去禱告」[5] ，在禱告中感受父神的同在，聆聽父神的聽音。耶穌透過與父神的個人禱告中造就了他的思想、話語與行為。[6]耶穌將所有的請求都帶到禱告當中，將他的心意與天父的心意結合，所以他的請求都與上帝的計畫和旨意相符。這就是禱告的本意。除非我們禱告是想與天父建立親密的關係，不然我們禱告時並無法使我們感到喜樂，我們的禱告內容也只是空泛的妄求。

上帝使用喬治穆勒 (George Mueller) 在英國布魯斯托 (Bristol) 拯救了數以千計的孤兒，有一次他被問到如何有成功的禱告生活時，他回答：「我越來越明白，我一天當中最重要的工作就是在主裡喜樂。每天最重要的事不是我為主做了多少事情，或是如何榮耀主，而是如何使我的靈魂喜樂，以及使我的內心得到滋養。」

與上帝的團契使我們自然而然想榮耀他的名，希望能維持他的名譽。這就是耶穌所說的「願人都尊你的名為聖」。當我們把上帝的榮耀與名譽視為最重要的事，上帝就會回應我們的禱告。禱告的其中一項原則是重視上帝所重視的事情，上帝就會保守我們在乎的事項。

很多人都想知道，如何知道自己已經付出足夠的時間為特定的事項禱告了？每天應該花多少時間禱告？這些問題反映了錯誤的禱告方式。我的朋友布朗博士對於這些問題給了很好的答案：

假如「不住地禱告」[7] 代表我們無時無刻都必須禱告，那包含耶穌在內，都沒有人花「足夠的時間」禱告。耶穌的禱告包含簡短的祝謝[8]、晨間禱告[9]、晚禱[10]、白天的禱告[11]以及整夜的禱告[12]。然而，不論耶穌或其他聖經作者都沒有提出「足夠的禱告」究竟該花多少的時間。

「我認為以關係和責任來衡量我的禱告品質是最有效、最有幫助的。我會經營和我太太的關係，但我不會問自己是否花『足夠的時間』跟她說話。關係中最重要的是互相理解和親密感，因此我時常與我太太說話，希望能就此更了解她，也讓她更了解我。只要我們能更認識彼此，就算是有花足夠的時間交談了。」

當然，即使我們今天能彼此了解，並不代表我們明天就不需要溝通。我們也需要經營和上帝的關係，上帝則以禱告作為我們建立關係的方式。為了與上帝的關係更親密，無論禱告時間的長短、次數的多寡都必須做到。有時我們可能需要花多一點時間禱告，有時可能只要較短的時間。

再來探討責任，我們在禱告時都有屬靈的責任。聖經教導我們要為萬人[13] 、君王和一切在位的禱告[14]、也要求莊稼的主差遣做工的人出去收他的莊稼[15]、為逼迫我們的人[16]、主的名為聖、上帝的國降臨、祂的旨意成就、日用的飲食禱告、赦免我們的罪、救我們脫離惡者[17]，並且為眾聖徒祈求禱告。[18]

除了這些明確的禱告責任之外，我們也有責任為在屬靈方面受到我們影響的基督徒禱告。撒母耳體認到，當他在屬靈層面引導其他子民，卻沒有為他們禱告時，就是違背上帝。[19]這份責任也適用在我們身上。

當我們把禱告的重點放在關係與責任上時，我們就不會太在意該花多少時間禱告。

路加非常詳細地記錄了耶穌受洗的情形，其他福音書的作者並沒有提到這些細節：

「眾百姓都受了洗，耶穌也受了洗。正禱告的時候，天就開了，聖靈降臨在他身上，形狀彷彿鴿子；又有聲音從天上來，說：『你是我的愛子，我喜悅你。』」[1] 「我們不知道耶穌當時禱告的內容，但他站在約旦河中央，全身滴著水，安靜地禱告。天父榮耀他，公開肯定與認可耶穌，並使聖靈充滿他。」

耶穌在禱告時獲得來自父神的鼓勵與恩典。

約翰衛斯理提到在福音書裡，有三次來自天上聲音的事件「都是在耶穌禱告時，或是剛禱告完的時候」。[2]

時常透過禱告與上帝團契的基督徒更有自信、更有勇氣，也更能過得勝的生活，因為聖靈充滿他們的生命。聖靈見證他們是上帝的兒女，他們也藉由聖靈呼喊阿爸，父！

很少禱告的基督徒常常沒有安全感，需要獲得他人的肯定。他們陷入恐懼的圈套。[3] 每當我感到恐懼和缺乏安全感時，我知道我的禱告生活一定出現了問題。當我心中與話語當中缺乏熱忱、信念與愛心的時候，我也會察覺我的禱告生活出現了問題。當我過於擔心別人的想法，代表我的禱告生活出現了問題。當我變的自私和傲慢時，代表我的禱告生活出現了問題。當我的教導態度過為強硬、喜愛論斷、公開禱告的內容顯得虛假，也反映我的禱告生活出現了問題。我必須藉由禱告來獲得勇氣與信心。

耶穌在禱告時經歷到聖靈的同在，使他能持續有禱告的力量。

路加福音告訴我們當耶穌禱告時，聖靈有如鴿子降在他身上。[4] (幾年後門徒們也證實了這件事。[5] 接著聖靈將耶穌引到曠野[6] ，又在四十天後耶穌滿有聖靈的能力回到加利利。[7] 耶穌接下來要面對的是超乎人類所能承受的挑戰，他必須倚靠聖靈的同在與力量。耶穌需要被聖靈充滿，而他藉由禱告來經歷聖靈。
沒有禱告，無法在上帝的國度裡有所作為，因為聖靈是藉由禱告來充滿我們，並且引導我們、裝備我們、加添力量給我們。司布真 (Charles Spurgeon) 說到：「如果你不透過禱告就能有顯著的成就，你的成功終將毀滅你。如果上帝要大大賜福你，祂會幫助你不時地禱告。」

一百多年前，有一位年輕的英國牧師Samuel Chadwick很認真追尋上帝的大能。他追尋的結果超乎他的想像：他找到了聖靈充滿的大能。以下是他的見證：　

「我在1882年初遇到一件神奇的事，使我深深經歷上帝的大能與對上帝的認識。我領受了聖靈的恩賜。聖靈帶領我的方式非常奇妙，我從未經歷這樣的帶領。由於面對嚴峻的挑戰，我更強烈覺得我需要上帝的帶領。不論是服事或禱告，我都缺乏能力和力量。我開始為服事的能力禱告…我希望能獲得能力，我希望得到成功的力量，這是我當時禱告的重點。我希望我的教會能成功拯救眾人，一舉擊敗撒旦的堅固堡壘。我當時很年輕，非常心急，我和其他十一位基督徒一起禱告，於是上帝帶領我們看到五旬節的情景。當時的經驗是我人生中最關鍵的時刻，不只使我的思緒變的清醒，也潔淨了我的心。我心中充滿全新的喜樂、力量、愛與憐憫，我重新認識聖經和經文的意義。最重要的是，這個經驗讓我與上帝的交通變得更加親密，有別於以前，我對禱告的事工也有了全新的認識 」[8]

► 查考使徒行傳 1：14、2：42、3：1、4：31 和 6：4。根據這些經文，對新約聖經裡的教會來說最重要的是什麼？他們的禱告有什麼果效？

以敬畏的心來到上帝面前。

(1) 帶著渴慕與敬拜的心來到上帝面前。

我們開始禱告時，應該向上仰望耶穌，而非向內看自己的需要，或向外看自己面臨的問題。單單敬拜上帝，默想上帝的大能。大聲宣告上帝的名。接著感謝上帝為我們做的一切。總是把上帝的榮耀視為你的動力來源。

(2) 充滿喜樂來到上帝的面前。

這就是詩人所說的

「全地應當向耶和華歡呼。應當歡歡喜喜事奉耶和華，歡唱著到他的面前。要知道耶和華是上帝；他創造了我們，我們是屬他的；我們是他的子民，也是他草場上的羊。應當充滿感恩進入他的殿門，滿口讚美進入他的院子；要感謝他，稱頌他的名。因為耶和華本是美善的，他的慈愛存到永遠，他的信實直到萬代。」[1] 　

即使心中不覺得喜樂，也要帶著喜樂的心來禱告。提醒自己上帝是誰，上帝必看顧你，並且心存喜樂！心存感激！用讚美的詩歌讓自己的靈甦醒，讓禱告的地方生氣盎然。唱新歌。因著上帝而喜樂應該是我們禱告的第一個步驟，當我們這樣做時，我們的禱告生活就會有很大的轉變。我們的靈魂會經歷天國的喜樂，天國的大能也會來到我們屬世的問題當中。我之所以知道這點，是因為我親身的經歷！

(3) 謙卑但坦然無懼地來到上帝面前。

上帝如此邀請我們來到祂面前：「所以，我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為的是要領受憐憫，得到恩惠，作為及時的幫助。」(希伯來書4：16，新譯本)。讚美主！

如果必須要成為無暇疵且無罪的人才能來到聖潔上帝面前，沒人能夠做到。但透過基督耶穌的完全及聖潔，我們得以來到上帝面前。帶著信心來到主的面前，—但首先我們必須向上凝視耶穌，而不是注視自己，這樣才能領受恩典與慈愛。

(4) 手潔心清地來到上帝的面前

詩人也提到「誰能登上耶和華的山？誰能站在他的聖所中呢？就是手潔心清的人，他不傾向虛妄，起誓不懷詭詐。」(詩篇24：3-4，新譯本)。

如果你對罪抱持著隨便的態度，或是與他人的關係破裂，就無法享受與上帝親近的關係。

(5) 安靜享受上帝的同在。

大衛禱告說：「我的心默默無聲，專等候上帝，我的救恩從他而來。」[2]，他又說：「我的心哪，你當默默無聲，專等候上帝，因為我的盼望是從他而來。」[3] 。

禱告的其中一項重點在於花時間聆聽聖靈的聲音，因為聖靈會針對我們生活中的事情，藉由經文向我們顯示上帝的旨意。當我們給上帝機會對我們說話，或是向上帝呼求，耐心等候祂的回應時，上帝對我們說的話語總是非常奇妙。

► 摩西和其他門徒為我們的禱告生活提供了很好的示範。花一些時間比較出埃及記 33：1、17 與約翰福音 15：14-16。討論我們跟上帝的朋友關係在禱告生活中扮演的角色。

為上帝的國成功在地上掌權禱告：

願你的國降臨。願你的旨意行在地上，如同行在天上。」[4] 　

耶穌教導門徒每天在禱告時，要把上帝所在乎的事看的比自己的事情更為重要。耶穌教導我們藉由與他交通，我們會去關心他要在我們家庭、社區、世上萬民中的作為，也為上帝的作為能彰顯來禱告。

上帝的旨意是什麼呢？ 上帝的旨意不是要罪人或聖徒過輕鬆、舒適、毫無痛苦和試煉的生活，而是藉由生活的苦難與考驗，在我們家中、教會、社區與全世界顯明上帝拯救人類的慈愛與恩典。我們要為上帝的旨意來禱告。這就是上帝的國度降臨的意義。

上帝的旨意是所有基督徒活出屬靈國度的美德與價值[5]，並且藉由基督徒讓全世界認識這樣的美德與價值。上帝希望屬於祂國度的謙卑、溫柔、公義、憐憫、聖潔、平安、忍耐與慈愛能傳遍世界。

我們應該為我們的婚姻禱告、為我們的孩子與孫子禱告、為全世界的基督徒事工禱告、為靈魂得救禱告、為受到迫害的教會禱告，也替我們居住的國家與領袖禱告。我們的禱告不是以人為中心，而是要禱告上帝的拯救、潔淨與恩典臨到所有人。

雖然難以想像，我們其實可以透過禱告，參與上帝的屬靈國度在世上的成功，即使我們可能無法看到完整的結果。透過禱告，為他人的靈魂爭戰禱告，而這些禱告「乃是在上帝面前有能力，可以攻破堅固的營壘」[6]。上帝將禱告的負擔放在我們當中，使我們為每個需要禱告，包含上帝的計畫、上帝想觸及的人，以及希望我們負責的服事內容。當我們將上帝的國當作禱告的首要事項時，上帝就祝福我們的禱告生活，在世人的心及各國拓展上帝的治理。

禱告要符合上帝的國度與旨意。

這裡有一個重點，要使禱告能成功，就必須為符合上帝旨意的事情禱告。上帝會提醒我們哪些事情符合祂的旨意，例如罪人得救、醫治與修復關係、教會合一、呼召與差派基督徒事工、使全地都成為上帝的子民，這些是我們應該禱告的事情。

有時基督徒不清楚上帝的旨意。要消除我們的疑慮，最重要的是先禱告並遵行我們已知的上帝的旨意，上帝就會賜給我們智慧來瞭解祂其他的計畫。

清楚知道上帝的旨意為何：

• 我們知道讓全人類得救是上帝的旨意。[7]

• 我們知道所有基督徒成為聖潔，遠避淫行是上帝的旨意。[8]

• 我們知道凡事謝恩是上帝的旨意。[9]

• 我們知道有時受苦是上帝的旨意。[10]

• 我們知道基督徒行善總是上帝的旨意。[11]

• 我們知道差派更多莊稼工人是上帝的旨意。[12]

我的其中兩個孩子會彈吉他。我發現每當他們要彈吉他之前，總是要先調音。他們將某些吉他絃條鬆，將某些吉他絃轉緊，直到吉他發出和諧的樂音。禱告也像這樣。隱密的禱告是調整意念的方法，使我們的想法與上帝的旨意相符，並棄絕所有與上帝的目的或計劃相違背的想法。

我們許多人遇到的問題是太在意當下的問題，而忽略了永恆的計畫。難怪我們的禱告有時沒有果效。我們的心意並沒有與上帝同步，而是希望所有計畫、活動與其他人的行為都符合我們的希望。雖然我們心中沒有平安或確據，充滿了不安全感，我們仍持續禱告。這並不是聖經教導的禱告方式。

禱告就像幫我們的靈魂調音，讓靈魂的音準與上帝的相同，在乎上帝所在乎的事。禱告幫助我們看見上帝所看見的，聽見上帝所聽見的，感受到上帝所感受的，並且越來越像上帝。就像樂器必須定期調音，我們的靈魂也藉由禱告時常調音來知道上帝的旨意。

如果我們的禱告沒有與上帝的旨意合一，我們的禱告就與對著空氣說話沒有兩樣。為什麼呢？因為聖靈是禱告有力的關鍵，而聖靈只會回應我們依照上帝旨意的禱告。「鑒察人心的，曉得聖靈的意思，因為聖靈照着上帝的旨意替聖徒祈求。」[13] 聖靈不會回應與上帝的旨意相違背的禱告。我們無法操縱聖靈、強迫或欺騙聖靈，要求聖靈以不符合上帝計畫的方式來祝福我們，所以我們必須知道上帝的旨意為何並順福。

如何使我們的禱告生活符合上帝的國與旨意：

(1) 透過聖經，培育自己。

聖經應該指導與塑造我們的禱告。上帝喜愛祂的話語，祂必不會帶領我們以違背祂話語的方式禱告。我們若希望在禱告中更親近上帝，就必須思想祂的話語。在開始禱告時，總是要先默想經文。研讀亞伯拉罕、摩西、以利亞、但以理等人的禱告，就會發現他們的禱告很有果效，是因為他們非常熟悉上帝的話語。他們緊緊抓住上帝的應許。

當我們的女兒因故遠離上帝，我和我太太貝琪時常以經文來為她禱告。我們禱告在她悖逆時，荊棘和網羅使她感到難受而回轉向上帝。[14] 我們祈求上帝的應許的實現，耶和華保守敬畏祂的人。[15] 我們禱告上帝必將罪人繩之以法，定他們的罪[16]。我們為上帝的憐憫禱告[17]。我們禱告求上帝打開我們女兒屬靈的眼睛，使她願意親近上帝[18]。我們持續以許多經文為我們的女兒禱告，我們自己的信心也越來越堅定。雖然花了一段時間，上帝聽見並回應我們的禱告。現在我們的大女兒是位虔誠的基督徒，與主同行，我們為此感到相當喜樂。

(2) 依聖經的禱告來禱告。

聖經中有上百個的禱告，大多出現在詩篇。在個人禱告時間使用這些禱告，並練習將這些禱告應用在你自己的處境當中。

對我來說，最重要的事情是花時間閱讀上帝的話語，並且默想這些話語。」-喬治慕勒

(3) 保持屬靈的敏銳度

有時上帝要我們為特定的事情禱告，以榮耀祂，我們只能透過聖靈知道這些特定事項。[19]我身為一位傳道領袖、丈夫、父親，上帝有時要我為特定的事情禱告(例如神蹟般的醫治)，即使聖經並沒提到這方面的應許。我發現當我信靠聖靈的帶領，我就更有信心，也更容易找到答案。有時我無法以同樣的信心或確據來禱告，但我知道上帝的旨意是不能強求的。聖靈幫助我們明白要為哪些事項禱告，以及如何來禱告。[20]

(4) 向基督肢體的其他成員尋求確據。

如果上帝要我們為特定的事情禱告，祂也會使用我們的屬靈家庭來幫助我們更明白祂的旨意，甚至使我們合一為這特定的事情禱告。假如沒有共識，那就是很清楚地知道聖靈並沒有在帶領我們。[21]

提出我們的請求：

「我們日用的飲食，天天賜給我們。赦免我們的罪，因為我們也赦免凡虧欠我們的人。不叫我們遇見試探，救我們脫離兇惡。」[22]

既然我們培養了時時敬拜讚美的態度，也先求上帝的國，我們就能向上帝提出我們的請求。上帝喜悅我們的請求，祂也會回應我們的請求。

(1) 為日用的飲食禱告。

上帝希望我們在每天屬靈與物質的需求都仰賴祂，像孩子一樣信任祂，並尊崇他的榮美。當耶穌教導門徒為「日用的飲食」禱告時，祂教導這些門徒，也教導我們過知足的生活。[23]有一位聖經導師曾說：「我們要將(個人的)需求降到最低，並且把未來交託在上帝手中。」[24]

(2) 我們為每天得到饒恕禱告，也饒恕他人。

雖然真正的基督徒不會一直活在習慣性或滔天大罪當中，耶穌教導我們謙卑地請求上帝饒恕我們的罪。沒有人真正了解自己的內心。我們不只在軟弱和不留意時說出或做出不恰當的事，使聖靈憂傷或銷滅聖靈[25]，也常沒有做我們該做的事。

這些事都需要耶穌的寶血來洗淨我們[26]。我們要像詩篇的詩人一樣禱告「上帝啊，求你鑒察我，知道我的心思，試煉我，知道我的意念；看在我裏面有甚麼惡行沒有，引導我走永生的道路。」[27]

2百多年以來，許多基督徒都使用《公禱書》裡的每日悔改禱告，這是很好的練習：

「全能與憐憫的父上帝，我們如同迷失的羊群，偏離了祢的道路，我們聽信了太多自我的方法及追隨內心的慾望，卻違背了祢上帝聖的律法，怠惰了我們應該做的事情，卻做了我們不該做的事。儘管如此，主啊，求祢憐憫我們，在我們認罪時饒恕我們，在我們懺悔時帶我們回轉向祢，在基督耶穌裡賜給我們祢的應許，慈愛的父啊，因著耶穌的緣故，幫助我們過聖潔、公義、清醒的生活，活出上帝的聖名的榮耀。阿門。」[28]

(3) 我們為每天得勝禱告。

每天禱告「不叫我們遇見試探」是為屬靈的警覺性來禱告。我們必須禱告：「天父，祢知道我的軟弱，也知道敵人撒旦曾在過去使我陷入圈套。請不要讓我活在羞愧與後悔當中。幫助我對試探保持警覺，主啊，保守我的口舌、心思與今天所做的決定。祢知道我今天要走的道路(包含在網路上)，所以天父啊，今天幫助我選擇聖潔的道路。幫助我今天做出正確的決定，不要經歷屬靈的失敗。」

我發現當我每天認真與真誠地做這樣的禱告時，我在屬靈層面就更為警醒，我更能察覺聖靈的同在與力量，所以我更能過著得勝的生活！

(1) 持續禱告。

既然禱告對耶穌如此重要，對我們而言更是不可或缺的。

耶穌在路加福音 18 章教導基督徒必須持續禱告。

「耶穌設一個比喻，是要人常常禱告，不可灰心…上帝的選民，晝夜呼籲他，他縱然為他們忍了多時，豈不終久給他們伸冤麼？」[1]

耶穌在路加福音 21 章教導我們，警醒的禱告是我們保守靈魂遠離上帝怒火的秘訣：

「你們要謹慎，恐怕因貪食醉酒並今生的思慮，累住你們的心、那日子就如同網羅忽然臨到你們。因為那日子要這樣臨到全地上一切居住的人。你們要時時儆醒、常常祈求、使你們能逃避這一切要來的事、得以站立在人子面前。」[2]

耶穌在路加福音 22 章提到，禱告是勝過試探的關鍵。耶穌在客西馬尼園中禱告時，他警告門徒：「你們要禱告、免得入了迷惑。」於是離開他們、約有扔一塊石頭那麼遠、跪下禱告，禱告更加懇切。當他禱告完起身時，他知道他已得勝，就斥責門徒：「你們為甚麼睡覺呢．起來禱告、免得入了迷惑。」

我發現當我缺乏禱告時，我靈裡就焦躁不安，試探也變得更有威脅性。我發現我陷入恐懼當中，擔心他人的想法，我也變得更加軟弱。我發現每件挑戰都變得令人畏懼，生活當中的問題也變得更棘手。但透過持續的禱告，我的靈得到安息，我的思想得到更新，我重新找到屬靈的眼光與勇氣。透過持續的禱告，我的信心更為堅定，深深紮根在我的靈當中。

(2) 憑著信心禱告，在上帝的旨意中安息。

有果效的禱告最重要的是要有信心。[3] 但信心是什麼呢？如何知道我們有「足夠的」信心。有時我們可能為某件事禱告，例如得到醫治，但上帝似乎沒聽見我們的禱告。

「有信心的禱告主要包含三點。[4]來自聖經的信心使我們相信上帝有能力[5] 也有意願[6] 達成祂所應許的事。信心不代表相信上帝會回應我們的每個請求，而背離祂原本的旨意。這可能是對信心最常見的誤解。」[7]

「我們不要用禱告來操縱上帝，而是要認識上帝，讓上帝將你的意念、所代求的、所祈求的都符合他至高的旨意。這就是有果效的禱告關鍵。」

(3) 跟他人一起禱告

上帝的兒女一起禱告具有無比的力量。當母親聚集在一起為她們的孩子禱告時，上帝就聽見並回應這些禱告。當弟兄們聚集在一起為潔淨與得勝禱告時，上帝就聽見並回應這些禱告。當年輕人一起為復興禱告時，上帝就聽見並回應這些禱告。當基督徒一起為失喪的人與上帝的國迫切禱告時，上帝就聽見並回應這些禱告。

以聖經為基礎、持續不斷的禱告生活，在禱告中經歷與上帝親近的關係，將上帝的聖名與榮耀擺在我們的需求之前，積極地追求上帝的國與旨意，為每日的需要、饒恕與得勝禱告，這就是成功的禱告生活。當我們禱告的生活是遵照耶穌教導的模式時，我們就能抓住耶穌的應許：「你們奉我的名無論求甚麼，我必成全，叫父因兒子得榮耀。」[1]，並且「不是你們揀選了我，是我揀選了你們，並且派你們去結果子，叫你們的果子長存，使你們奉我的名，無論向父求甚麼，他會賜給你們。」[2]，所以…「你們求就必得著，使你們的喜樂得以滿足。」[3]。

(1) 本週至少花三十分鐘複習本課，包含閱讀相關的聖經經文，請求聖靈帶給你啟示。

(2) 在你的日記寫下上帝提醒你生命中需要改變的事情。

(3) 每天的靈修時間至少默想一篇詩篇，並在日記中記錄詩人對上帝的本質與特質的描述。

(4) 在日記中記錄為了達到這課所提到的靈命轉變及成長所做的禱告。

(5) 在每天獨自禱告時，使用布朗博士的《每日禱告指南》。